Servicios Terapéuticos

Trabajamos en equipo con Hipnosis rápida para acceder al subconsciente y sanar más rápido los traumas, así como tratar el tabaquismo, las adicciones o los trastornos alimentarios.

Trabajamos de manera clínica el trauma con la técnica EMDR y accedemos de manera online a personas de todo el mundo que necesitan ayuda para superar etapas complejas de su vida, para mejorar sus pensamientos limitantes o para afrontar el miedo o la culpabilidad entre otras tantas temáticas.

Sesiones DE COACHING INDIVIDUAL

En muchos momentos de la vida, nos encontramos perdid@s, no sabemos cómo salir de un lugar dónde no somos felices y llegar a nuestro destino soñado, a ese en el que nos hemos visualizado muchas veces.

A través de herramientas de Coaching, podemos diseñar un plan de acción personal o profesional que nos acerque al objetivo marcado.

Se establece unos plazos y un tiempo de ejecución, regidos por el acompañamiento y la supervisión necesaria en el proceso y se van logrando pequeñas metas que nos lleven al destino final.

Sesiones DE COACHING EMPRESARIAL Y EJECUTIVO

Trabajar el liderazgo de equipos, el rendimiento eficaz de las personas, la motivación de los miembros de una organización, la comunicación efectiva, el sistema de incentivos, o el sentido de pertenencia, son algunas de las cuestiones que pueden llevar a una empresa a alcanzar altos niveles de éxito.

En los procesos de Coaching Organizacional o Ejecutivo, se trabaja con personas que ostentan cargos en los que deben dirigir equipos de trabajo, para acompañarlos y entrenarles en herramientas para la gestión eficaz de personas que les permitan alcanzar metas comunes a la empresa.

Servicios prestados

Terapia individual

En la terapia individual, podemos trabajar aquellas cuestiones más íntimas y personales que normalmente, no solemos compartir con otras personas.

Se trabaja con la persona a demanda de sus necesidades, en un ambiente de confianza máxima, basada siempre en el código deontológico que ampara a la persona y la absoluta confidencialidad.

La duración de la sesión individual es de aproximadamente una hora, siendo necesarias un mínimo de sesiones, según la necesidad de la persona, para afrontar cambios significativos.

Terapia de pareja

Las relaciones de pareja suelen ser una de las principales causas de malestar emocional y por tanto, se realizan numerosas consultas psicológicas sobre este tema.

Muchas de las parejas que pasan por una etapa de crisis no saben gestionar el problema y la comunicación entre ambos resulta complicada, con lo que es necesaria una figura de mediación para establecer soluciones al conflicto de manera equitativa y constructiva.

En muchos casos, no existe posibilidad de retomar la relación y es necesario establecer un apoyo para realizar la separación de la manera menos dolorosa.

La finalidad de las sesiones consiste en favorecer y acompañar a la pareja en su proceso de toma de decisiones, propiciando la comunicación y el equilibrio

Terapia familiar

Las familias suelen ser heterogéneas y en muchas ocasiones, l@s hij@s tienen una personalidad que resulta opuesta a sus padres o madres, generando conflictos en la convivencia.

Cuando se superan ciertos límites, las familias entran en una batalla campal en la lucha cotidiana que en muchas ocasiones genera una gran tensión y malestar.

Es por ello, que una figura mediadora es completamente necesaria para establecer normas y establecer límites, así como supervisar que se cumplen dichas normas y límites.

La finalidad de estas sesiones es mejorar la convivencia entre los miembros de la familia, potenciando el respeto y el cariño mutuo.@

Especialidades de tratamiento

AUTOESTIMA

La mayoría de las personas tienen problemas de autoestima, incluso aquellas que consideramos muy exitosas y relevantes, han pasado por periodos en los que no se han sentido merecedoras de dicho éxito. La autoestima es la base de nuestra calidad de vida, de nuestro bienestar emocional e incluso físico, ya que hay una relación directa entre los pensamientos y la salud. Para trabajar la autoestima, primero debemos ser conscientes de nuestras creencias y pensamientos limitantes para después generar patrones más sostenibles con nuestra salud emocional. Una persona con la autoestima baja, no podrá disfrutar plenamente de su vida.

CONFLICTOS FAMILIARES

Dentro del ámbito familiar, suceden muchas situaciones diarias que nos llevan a un conflicto constante. En ocasiones, la tensión diaria hace muy complicada la convivencia familiar, es por eso que necesitamos la figura de una persona externa que realice la tarea de mediadora, para establecer acuerdos, límites y alianzas entre los miembros de la familia, logrando así que la convivencia resulte respetuosa y amable.

RUPTURA DE LAS RELACIONES

Las relaciones de pareja, ejercen un fuerte poder sobre las personas, ya que pueden elevarnos la autoestima en el mejor momento de la relación, como llevarnos a una situación límite de tristeza y desesperanza cuando entramos en crisis o se produce la ruptura. Trabajar sobre la persona de manera individual, ayuda a comprender y trascender las rupturas sentimentales como parte de un proceso vital del que debemos salir en el tiempo adecuado. Una ruptura de pareja mal gestionada puede ocasionar problemas emocionales más graves como depresión o tristeza crónica.

aFRONTAMIENTO DE LA MUERTE

La muerte es un proceso natural por el que pasaremos todos los seres vivos y criaturas del planeta, por tanto, que debemos estar preparados para recorrer ese difícil viaje. El miedo a lo desconocido y el apego a los seres queridos y los bienes materiales, hace que el tránsito se convierta en un terrible acontecimiento. Desde mi condición Agnóstica, me ciño a multitud de estudios científicos que corroboran que la muerte no es el fin, sino una transformación de la energía vital que pasa de un plano físico a otro desconocido para nosotr@s, en el que nos reencontraremos con personas que ya pasaron por ahí. El proceso de la muerte, se trabaja de manera individual y familiar para que la persona se sienta segura y acompañada, con un estado de aceptación y de paz, que le permita marchar con el menor sufrimiento emocional posible.

GESTIÓN DEL MIEDO Y LA INCERTIDUMBRE

El miedo es la primera causa de infelicidad del planeta, ya que limita a las personas a llevar una vida que no les pertenece. El miedo es limitante, es catastrofista y nos hace vivir en jaulas prefabricadas, en las que no vemos la salida, además de que aumenta en nuestro cuerpo el cortisol, una hormona que, segregada en grandes cantidades, nos envenena produciendo numerosas dolencias físicas. Trabajar el miedo es enfrentarse de manera directa a la vida, a las posibilidades que tenemos enfrente y aprender a tomar decisiones que nos lleven al camino que deseamos emprender.

GESTIÓN DE LA CULPABILIDAD

La culpabilidad es un constructo aprendido que llevado al extremo, produce numerosos problemas que se somatizan en nuestro cuerpo. Las personas que han mantenido una relación de pareja con una persona manipuladora, narcisista o maltratadora, suelen acarrear problemas de culpabilidad, que los lleva a soportar una vida infeliz. En otras ocasiones, la culpabilidad viene arrastrada desde la infancia, ya que son los padres o madres, quienes nos cargan con esa mochila principalmente, por no haber logrado ser a versión que se esperaba de nosotr@s. Y en otros casos, son algunas religiones las que potencian el sentimiento de culpabilidad, elevándolo al término pecado, para generar control sobre las personas a través de la coacción.

AUTOCONOCIMIENTO

Conocerse a un@ mism@, es un súper poder que nos otorga la capacidad de escoger los caminos que nos lleven al éxito, gestionar las emociones de manera adaptativa, liderar nuestra vida y un largo etcétera. Las herramientas de autoanálisis logran conocer los puntos fuertes, así como reconocer y aceptar los débiles, para crear un mapa de nuestra personalidad que podamos entender y del que logremos sacar partido. Conocerse es un camino con luces, pero también conlleva muchas sombras, que no todo el mundo está dispuesto a recorrer.

TERAPIA DE RELAJACIÓN PROGRESIVA

El estrés diario, nos ocasiona daños cognitivos y problemas de diversa índole, tanto física como psicológicamente. Es necesario adquirir herramientas de relajación, que nos permitan hacer una parada de pensamientos y nos conecte con nuestra parte más profunda. La relajación progresiva, se aplica a través de movimientos del cuerpo que llevan asociados pensamientos de calma, de paz y de relax. Practicar la relajación progresiva, nos asegura un mejor sueño y descanso, así como la mejora de la ansiedad y el estrés.

PREPARACIÓN PARA LA VEJEZ

Cada vez, vamos alargando más nuestra esperanza de vida, con lo que nos toca enfrentarnos al proceso de envejecimiento físico y cognitivo, de manera fulminante. La sociedad nos castiga con el edadismo, haciendo a las personas maduras sentirse menos válidas o atractivas que cuando eran jóvenes. La adaptación a la edad es necesaria, para no caer en la trampa de una sociedad consumista que nos quiere vender el elixir de la juventud a través de cremas, pastillas etc… Disfrutar de la madurez, es un privilegio que la vida sólo se concede a las personas que están vivas.

HABLAR EN PÚBLICO: SUPERAR EL MIEDO AL RIDÍCULO

Dicen los expertos que al ser humano se le controla cuando se le toca en tres puntos débiles, el miedo, la culpa y la vergüenza. El miedo a hacer el ridículo, a que nos juzguen o nos critiquen, suele limitar nuestra vida de sobremanera, ya que existen muchas más vidas destruidas por el…. qué dirán los demás?...... que por las propias guerras…. Las técnicas que nos enseñan a hablar en público se pueden aplicar a superar la vergüenza y la inseguridad de enfrentarnos a la lupa de la sociedad. Vivir haciéndonos visibles y sin miedo a la crítica, nos otorga un poder concedido sólo a una clase de personas, las más valientes.

Preguntas comunes

¿Cómo saber si debo hacer terapia?

Si me siento triste gran parte del día y esa situación se mantiene en el tiempo.
Si estoy atravesando una situación que no puedo manejar.
Si tengo problemas de comunicación con mi pareja o mi familia.
Si no tengo claro quién soy y qué quiero en mi vida.

¿La terapia me asegura mejorar mi vida?

La terapia ofrece un acompañamiento y unas herramientas para mejorar la vida, pero es la persona la única responsable de llevar a cabo el proceso con éxito, ya que la terapia por sí misma, no ofrece garantía de mejora.

¿Las sesiones online son efectivas?

Las sesiones online se realizan a través de un enlace y ofrecen muchas ventajas para las personas, ya que no tienen que desplazarse y se sienten más seguros desde su propio entorno, sin perder el efecto de la comunicación eficaz.

¿Qué duración tiene cada sesión?

Las sesiones, por norma general, tienen una duración máxima de 1 hora, que es el tiempo en el que podemos prestar atención plena sin mostrar cansancio emocional.

¿Qué precio tiene las sesiones?

Las tarifas varían según la modalidad del tratamiento. Trabajo con honorarios justos y transparentes para que el aspecto económico no sea un freno en tu bienestar. Consúltame sin compromiso y evaluamos tu caso.

¿Cómo saber si mi caso se adapta a la terapia que ofrece?

La primera consulta es gratuita y es en esa entrevista dónde se valora si la terapia puede ayudar a la persona o necesita otro tipo de recurso.

¿Cuándo sabré que la terapia ha finalizado?

Las sesiones van marcando el ritmo y una vez sintamos que hemos superado el momento crítico, podemos dar por finalizada la terapia, dando la opción de tener alguna sesión de mantenimiento cada cierto tiempo.

¿Puedo convencer a alguien a que asista a terapia?

Si la persona se siente obligada a asistir a terapia pero no está convencida, el proceso no funcionará, ya que la única responsable del éxito de una terapia psicológica es la ella misma.